Είστε έτοιμοι να εξερευνήσετε έναν κόσμο που συνδυάζει δύναμη, ευεξία και ευλυγισία; Καλώς ήρθατε στον κόσμο του Πιλάτες, μιας αποτελεσματικής μεθόδου άσκησης που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την ψυχική ευεξία!
Οι ασκήσεις Πιλάτες ενισχύουν τους μύες του κορμού (core muscles), βελτιώνοντας τη σταθερότητα και τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης.
Οι κινήσεις Πιλάτες ενισχύουν την ευλυγισία και την ευελιξία του σώματος.
Η Πιλάτες βοηθά στη βελτίωση της στάσης και της συνολικής σωματικής συνείδησης.
Ελένη Πλιάχα
Yoga & Pilates Instructor
Allegra Pole and Aerial Arts